Die ätherischen Öle sind zu einem maßgeblichen Teil für die gesundheitlichen Heileigenschaften des Fenchels verantwortlich. Sie unterstütze

Eier versorgen den Körper mit allen wichtigen Wachstumsnährstoffen: Eisen, Zink, Vitamin A, Vitamin D, B-Vitamine und Omega-3-Fettsäuren.

Erbsen sind eine gute Quelle für eine ganze Reihe von wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Sie enthalten vor allem antioxidatives Vitam

Avocados enthalten eines der gesündesten Fette, da mehr als die Hälfte als einfach ungesättigte Fettsäuren vorliegt, die wichtig für ein g

Rezept für gesunde Brownies die Süßkartoffel-Brownies mit wenigen Zutaten, von denen ich mittlerweile schon öfter nur Tolles gelesen hatte.

Kartoffeln Ihr Eiweiß ist so hochwertig, dass es in Kombination mit Milch oder Eiern den Wert von Fleisch bei Weitem übersteigt.

Açaibeeren. Die kleinen Beeren haben ein eindrucksvolles Nährstoffprofil vorzuweisen: Unter anderem 19 Aminosäuren, viele Spurenelemente....

Quinoa gilt als sogenanntes Pseudogetreide – das heißt, es hat vieles gemeinsam mit echtem Getreide, zählt aber botanisch zu den Gänsefuß

Tomaten gehören zu den Hauptquellen für Lycopin – ein antioxidativ wirkendes Carotinoid, das Herzerkrankungen und Prostatakrebs vorbeugen

Blumenkohlreis beinhaltet rund 75% weniger Kohlenhydrate als konventioneller echter Reis, zudem glutenfrei und reich an Antioxidantien.

Es erwarten Dich über 80 gesunde, inspirierende, aber einfache vegetarische Gerichte aus aller Welt, die Deinen Körper stärken.

Das Wunder der Erneuerung steckt in uns selbst und mit diesem Programm kannst du dir etwas Gutes tun und deinen Körper entlasten.